سلام خانم‌های زیبا، آیا امروز کره بادام زمینی خورده‌اید؟! اگر نه پیشنهاد می‌کنیم تجدیدنظر کنید زیرا این کره نه تنها یکی از خوشمزه‌ترین و پرطرفدارترین خوراکی‌های دنیا محسوب می‌شود و طعم دلچسبی هم دارد؛ بلکه برای سلامتی‌تان هم واقعاً مفید است به طوری که می‌توان آن را گنجینه‌ای مغذی برای بانوان دانست و چه بهتر که منظم و همه روزه از آن میل کنید!
برای این که از فواید و خواص کره بادام زمینی مطمئن شوید بگذارید این را بگوییم که این کره مملو از مواد مغذی مهمی همچون چربی‌های سالم، پروتئین و آنتی اکسیدان است و همین موضوع باعث شده که از کره بادام زمینی به عنوان یک غذای کامل یاد کنند!
کافی است نگاهی به خواص کره بادام زمینی برای زنان داشته باشید یعنی عالی بودن برای قلب، ایجاد احساس سیری طولانی مدت، کاهش خطر ابتلا به بعضی سرطان‌ها و غیره تا ایمان بیاورید این ماده مغذی هدیه‌ای از دل طبیعت به شما خانم‌های عزیز است و در هر سن و سالی که باشید می‌توانید از خواص شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید؛ بنابراین همین حالا قاشق را بردارید و به سراغ قوطی کره بادام زمینی بروید!
یک قاشق کره بادام زمینی، هزاران فایده برای زنان
همانطور که گفته شد کره بادام زمینی نه فقط یک خوراکی خوشمزه و محبوب بلکه جزو خوراکی‌های فوق‌العاده مغذی و ارزشمند مخصوصاً برای خانم‌ها است. این ماده غذایی سرشاز از انواع ویتامین، مواد معدنی، چربی‌های سالم و آنتی اکسیدان‌ها بوده و در ارتقای سلامت جسمی و روحی زنان نقشی اساسی دارد؛ البته همان قدر که کسی نمی‌تواند منکر خواص کره بادام زمینی برای زنان شود این موضوع درباره خواص بادام زمینی برای مردان هم صدق میکند.
از همه این‌ها که بگذریم برخی از مهم‌ترین خواص کره بادام زمینی برای زنان در 5 مورد زیر خلاصه می‌شود:
تناسب اندام و کاهش وزن، سلامت پوست و مو، سلامت هورمون‌های زنانه، تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب.
با نگاهی به خواص کره بادام زمینی برای زنان شک نداریم که متوجه شده‌اید این ماده مغذی هدیه‌ای از دل طبیعت به شما خانم‌های عزیز است. در هر سن و سالی هم که باشید می‌توانید از خواص شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید بنابراین همین حالا قاشق را بردارید و به سراغ قوطی کره بادام زمینی بروید!
1.تناسب اندام و کاهش وزن
به جرئت می‌توان گفت اصلی‌ترین خاصیت کره بادام زمینی برای بانوان به تناسب اندام و کاهش وزن آن‌ها مربوط می‌شود. این کره خوشمزه و لذیذ با داشتن پروتئین و فیبر کمک میکند که شما خانم‌های نازنین احساس سیری طولانی‌تری داشته باشید و به سراغ پرخوری و ریزه‌خواری نروید. علاوه بر این، خوردن کره بادام زمینی به دلیل داشتن کالری و چربی‌های سالم باعث افزایش متابولیسم بدن و کمک به چربی سوزی می‌شود.
2.سلامت پوست و مو
از دیگر خواص کره بادام زمینی برای زنان که از قضا باعث شده این ماده خوراکی حسابی مورد توجه خانم‌ها قرار بگیرد، مفید بودن برای سلامت پوست و مو است. بگذارید این طور بگوییم آنتی اکسیدان‌های موجود در کره بادام زمینی از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و جلوی بروز علائم پیری یعنی چین و چروک و لکه‌های قهوه‌ای را می‌گیرند.
از این‌ها گذشته ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی در کره بادام زمینی وجود دارد که از جمله آن می‌توان به بیوتین، نیاسین و روی اشاره کرد؛ موادی که برای سلامت موها ضروری هستند و کمک قابل توجهی به رشد و تقویت موی شما خانم‌های عزیز می‌کنند.
3.سلامت هورمون‌های زنانه
وقتی صحبت از سلامت خانم‌ها می‌شود بدون شک هورمون‌های زنانه مهم‌تر از هر چیز دیگری هستند! خوشبختانه یکی از مهم‌ترین خواص کره بادام زمینی برای زنان کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی یا همان PMS از خدا بی‌خبر است! به این علت که کره بادام زمینی حاوی منیزیم بوده و علائم پی ام اس مانند نوسانات خلقی، نفخ و درد شکمی را کاهش می‌دهد.
از دیگر تاثیرات مثبت کره بادام روی سلامت هورمون‌ها، کاهش علائم یائسگی است و آن را مدیون ویتامین E موجود در این کره هستیم؛ بنابراین اگر در دوران یائسگی به سر می‌برید در وهله اول تبریک می‌گوییم که به عنوان یک بانو به این مرحله متفاوت از زندگی وارد شده‌اید؛ سپس پیشنهاد می‌کنیم برای کاهش گر گرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن و غیره مصرف کره بادام زمینی را امتحان کنید!
4.تقویت سیستم ایمنی
در ادامه بررسی خواص کره بادام زمینی برای زنان نوبت به معرفی یکی دیگر از فواید شگفت‌انگیز این خوراکی می‌رسد و آن هم چیزی نیست جز تقویت سیستم ایمنی! به طور کلی مصرف به اندازه و مستمر کره بادام زمینی از دو جهت باعث تقویت سیستم ایمنی بدن بانوان می‌شود؛ یکی افزایش گلبول‌های سفید خون و دیگری کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های زنانه.
در حقیقت ویتامین E و منیزیم موجود در کره بادام زمینی یک تنه به قوی‌تر شدن ایمنی بدن و افزایش تعداد گلبول‌های سفید خون کمک می‌کنند. از آن طرف هم آنتی اکسیدان‌های موجود در این کره شفابخش دست بکار شده و ضمن مبارزه با عفونت‌های زنانه و بیماری‌های مختلف حساب آن‌ها را می‌رسند.
5.سلامت قلب
آخرین و شگفت انگیزترین خواص کره بادام زمینی برای زنان، سلامتی قلب از طریق کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون است. کره بادام زمینی با داشتن چربی‌های غیر اشباع نه تنها کلسترول بد را کاهش می‌دهد بلکه باعث افزایش کلسترول خوب HDL)) هم می‌شود. به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در شما خانم‌های نازنین کاهش پیدا میکند.
از آن طرف هم منیزیم موجود در این کره باعث تنظیم فشار خون و پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا می‌شود. به همین دلیل هم ما در تی رایس بهترین و سالم‌ترین کره بادام زمینی را برای شما زیباترین مخلوقات خدا آماده کرده‌ایم. این محصول از مرغوب‌ترین بادام زمینی آستانه اشرفیه تهیه می‌شود و هیچ‌گونه افزودنی از نمک گرفته تا شکر و غیره ندارد.
چند نکته مهم در مصرف کره بادام زمینی
بهره‌مندی از کلیه خواص و فواید کره بادام زمینی در خانم‌ها و حتی آقایان در گروی توجه به چند نکته مهم زیر است:
- انتخاب سالم‌ترین کره بادام زمینی: در هنگام خرید این محصول بهتر است که نوع بدون شکر و نمک آن را انتخاب کنید؛
- مصرف به اندازه: با توجه به اینکه کره بادام کالری بالایی دارد همواره توصیه می‌شود در حد اعتدال مصرف شود. در واقع مصرف روزانه 2 قاشق غذاخوری از آن برای بهره‌مندی از کلیه فوایدش کفایت میکند؛
- کره بادام زمینی را با چی بخوریم: پیشنهاد می‌کنیم این کره را همراه نان تست، میوه، اسموتی و غیره میل کنید. کره بادام زمینی حتی می‌تواند نقش سس را در مرغ، سبزیجات یا سالاد داشته باشد؛
در آخر اینکه با مصرف منظم اما به اندازه کره بادام زمینی سلامتی، تناسب اندام و زیبایی زنانه‌تان به طور قابل ملاحظه‌ای بهبود پیدا میکند.
سوالات متداول
بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی برای لاغری در خانم‌ها کی است؟
قطعاً صبحانه، این‌گونه درطول روز کمتر احساس گرسنگی می‌کنید و جلوی پرخوری‌تان گرفته می‌شود. افزایش متابولیسم و کنترل اشتها را نیز تجربه خواهید کرد.
بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی برای زنان چه زمانی است؟
بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی به نیازهای فردی شما بانوی زیبا بستگی دارد مثلاً برخی خانم‌ها ترجیح می‌دهند آن را به عنوان میان وعده مصرف کنند در حالی که برخی دیگر این کره خوشمزه را به صبحانه یا حتی وعده ناهار خود اضافه می‌کنند.
ایا کره بادام زمینی چاق میکند؟
بله این کره پرخاصیت اگر به مقدار زیاد مصرف شود می‌تواند باعث افزایش وزن شود بنابراین حواستان باشد در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.
آیا می‌توان کره بادام زمینی را در دوران بارداری و شیردهی مصرف کرد؟
بله، مصرف کره بادام زمینی در دوران بارداری و شیردهی به طور کلی بی‌خطر است و حتی می‌تواند به تامین مواد مغذی مورد نیاز مادر و نوزاد کمک کند. با این حال محض محکم کاری هم که شده بهتر است قبل از مصرف با پزشکتان صلاح و مشورت کنید.
خواص کره بادام زمینی برای زنان باردار چیست؟
افزایش انرژی، بهبود خلق و خو، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
خواص کره بادام زمینی برای زنان شیرده کدام است؟
افزایش تولید شیر، انرژی‌زایی، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود خلق و خو، سلامت پوست و مو
کره بادام زمینی با چی بخوریم؟
نان تست، اوت میل، اسموتی، میوه و سبزیجات و غیره.
کره بادام زمینی برای چه کسانی ضرر دارد؟
افراد مبتلا به آلرژی، بیماری‌های کلیوی، بیماری‌های قلبی، چاقی، سندرم روده تحریک پذیر و کودکان زیر یک سال.
فواید کره بادام زمینی در بدنسازی چیست؟
عضله سازی و ترمیم بافت‌های آسیب دیده در حین ترمیم، تامین انرژی موردنیاز بدن به صورت پایدار و برای طولانی مدت، بهبود عملکرد عضلات، تقویت سیستم ایمنی، کاهش خستگی، افزایش قدرت و استقامت، بهبود ریکاوری و کنترل اشتها.