ورزش درمانی

ورزش درمانی یا تمرین درمانی یه روش عالی و ساده برای بهبود مشکلات جسمی مثل دیسک کمر، سیاتیک و گودی کمره که می‌تونی توی خونه هم انجامش بدی. حتی ممکنه از این ور اون ور یه چیزایی درباره ورزش درمانی دیسک کمر، ورزش درمانی سیاتیک، ورزش درمانی گودی کمر، ورزش درمانی برای پارگی مینیسک زانو، ورزش درمانی زانو و غیره شنیده باشی که این روزها حسابی بین مردم طرفدار داره و محبوبه.

خبر خوب اینکه برای انجام این حرکات ورزشی اصلاحی اغلب اوقات نیازی نیست که به کلینیک ورزش درمانی مراجعه کنید و براحتی می‌تونید ورزش درمانی در خانه رو انجام بدین و تا حد زیادی از دردهای بدنی و عضلانی راحت بشید و یه کمی آرومی بگیرید.

حتی خیلی خوب میشه که ورزش درمانی در آب رو امتحان کنید البته به شرط اینکه آموزش حرکات اصلاحی و ورزش درمانی رو از منابع معتبر و افراد متخصصی مثل ما در مجله تی رایس دریافت کرده باشید.

اینجوری دیگه فرقی نمیکنه که تمرین درمانی فیزیوتراپی رو انجام بدین یا توی خونه خودتون تمرین‌های مختلف مثل ورزش درمانی برای دیسک کمر رو امتحان کنید؛ در هر صورت کمک زیادی به درمان دردهای مزمن مثل پوکی استخوان، دیسک کمر مهره 4و 5، درد زانو، گردن درد و باقی مشکلات عضلانی و مفصلی میشه.

کافیه که وقت بذارید و مقاله‌های ما رو به دقت مطالعه و بعد هم این حرکات ورزشی رو اجرایی کنید. در نهایت قبل از هر حرکتی اکیداً توصیه میشه از یه پزشک متخصص مشورت بگیرید.