معمولاً وقتی بحث بیماری میشه بیشتر به چیزهایی مثل فشار خون یا قند بالا فکر می کنیم اما کبد، این عضو بی حاشیه و کم حرف بدن تا یه جایی خیلی ساکت می مونه و هیچی نمیگه؛ ولی وقتی خسته و درگیر بشه یواش یواش با یه سری نشونه ها بهتون هشدار میده.
نکته اینجاست که خیلی از علائم کبد چرب، اون قدر عمومی و مبهم هستن که آدم راحت ممکنه اون ها رو گردن خستگی، کم خوابی یا استرس بندازه. واسه همین هم خیلی ها دیر متوجه میشن و وقتی می فهمن که دیگه کار از کار گذشته و کبد حسابی شاکیه!
در این مطلب از تی رایس قراره با هم علائم کبد چرب رو خیلی روراست و بدون پیچیدگی مرور کنیم؛ تا اگه حتی یکی از این نشونه ها رو در خودتون، خانواده یا اطرافیانتون دیدین، زودتر برای یه چکاپ ساده برید چون واقعاً پیشگیری خیلی راحت تر از درمانه.
کبد چرب چیست؟
کبد چرب یکی از اون مشکلاتیه که شاید فکر کنیم جدی نیست ولی اگه به موقع بهش رسیدگی نکنیم، دردسر زیادی درست می کنه؛ متاسفانه خیلی وقت ها آدم ها تا یه چکاپ ساده ندن اصلاً نمی دونن بهش دچار شدن و همیشه نمیشه روی تشخیص علائم کبد چرب در خانه حساب کرد؛ در واقع خیلی وقت ها علائم کبد چرب در جواب ازمایش فقط خودشون رو نشون میدن.
حالا که علت علائم کبد چرب رو متوجه شدین بذارید یه خیلی ساده بهتون توضیح بدیم که اصلاً خود بیماری کبد چرب چیه اما قبلش پیشنهاد می کنیم سری به قسمت آموزش آشپزی ایرانی ما بزنید، جایی که رسپی کلی غذای خوشمزه اما سالم و مقوی رو براتون آماده کردیم. اگر درست غذا بخورید احتمال اینکه درگیر بیماری هایی مثل کبد چرب بشید خیلی کمتر میشه!
| کبد چرب چیست؟ |
|---|
| وقتی چربی زیادی توی سلول های کبد جمع بشه، اسمش میشه کبد چرب! این چربی اضافه کار کبد رو سخت میکنه و اگه جدی نگیریم، ممکنه باعث التهاب، زخم یا حتی نارسایی کبدی بشه. |
ولی خب، نگران نباشید! اگه به موقع بفهمید و سبک زندگی و عادت هاتون رو تغییر بدین، می تونید خیلی راحت این بیماری رو کنترل کنید.
علائم کبد چرب در مراحل مختلف
کبد چرب معمولاً بی سر و صدا شروع میشه ولی با گذشت زمان، کم کم شروع به نشونه دادن میکنه. در مراحل اولیه شاید فقط احساس سنگینی یا یه خستگی مبهم داشته باشید؛ شاید هم از علائم کبد چرب حالت تهوع رو تجربه کنید اما اگه به هر کدوم از این نشانه ها رسیدگی نشه، علائم شدیدتر و واضح تری ظاهر میشن.
نکته مهم اینه که همه افراد لزوماً همه این نشونه ها رو تجربه نمی کنن و بعضی ها فقط یکی یا دو تا از این علائم رو دارن. به همین خاطر، آگاهی ازشون خیلی مهمه چون اگه بدونید دنبال چی باید بگردین، می تونید خیلی زودتر جلوی پیشرفت بیماری رو بگیرید.
در ادامه، مهم ترین علائم کبد چرب رو با هم بررسی می کنیم. هر کدوم از این ها میتونه یه زنگ هشدار باشه.
1. خستگی و ضعف مداوم
اگه مدتیه بی دلیل احساس می کنید خسته هستین، حوصله هیچ کاری رو ندارین یا انگار باطریتون خالی شده، ممکنه پای کبد چرب وسط باشه!
خستگی ای که با استراحت هم برطرف نمیشه، میتونه یکی از اولین و شایع ترین نشونه های کبد چرب باشه. وقتی کبد درست کار نکنه، بدن انرژی کافی نداره و این احساس بی حالی دائم پیش میاد. شاید صبح که از خواب پا میشید، حس کنید هنوز بدنتون کوفته اس یا در طول روز بی دلیل احساس سنگینی و بی حالی داشته باشید؛ حتی از علائم کبد چرب سرگیجه رو هم داریم.
این خستگی فقط جسمی نیست و گاهی ممکنه حس کنید تمرکزتون کمه یا ذهنتون کند شده. علتش اینه که:
| تاثیر کبد چرب بر انرژی بدن |
|---|
| کبد نقش مهمی در تنظیم انرژی بدن داره. وقتی چرب و عملکردش مختل میشه، سموم درست دفع نمیشن، سوخت و ساز کند میشه و بدن نمیتونه به اندازه کافی انرژی تولید کنه. |
نتیجه اش؟ یه خستگی مزمن و بی حوصله بودن دائمی حتی اگه کاری هم انجام نداده باشین.
2. درد و ناراحتی در ناحیه شکم
اگه بعضی وقت ها یه درد مبهم یا حس سنگینی زیر دنده های سمت راستتون دارین، مخصوصاً بعد از غذا خوردن، اینم میتونه یه نشونه کبد چرب باشه.
یکی از نشونه های نه چندان واضح ولی مهم کبد چرب، احساس درد یا سنگینی توی قسمت بالای شکم، مخصوصاً زیر دنده های سمت راست بدنه و اکثر مردم علائم کبد چرب سمت راست بدن رو خوب میشناسن؛ البته نه همیشه ولی بهتره حواستون رو نسبت به علائم جسمی کبد چرب جمع کنید. این درد معمولاً تیز یا خیلی شدید نیست، بیشتر یه حس فشار، پُر بودن یا ناراحتیه که ممکنه بعد از خوردن غذا به خصوص غذاهای چرب یا سنگین بیشتر هم بشه.
چرا این اتفاق میفته؟
| علت درد کبد چرب |
|---|
| چون بیماری کبد چرب با بزرگ تر یا ملتهب شدن این عضو همراهه و ممکنه به اطراف کبد فشار بیاره یا حتی باعث کشیدگی بافت هاش بشه. |
برای همین اون حس مبهم ناراحتی یا درد ایجاد میشه. خیلی ها این درد رو با مشکلات گوارشی یا معده اشتباه می گیرن؛ اما اگه تکرار بشه یا همراه با علائم دیگه باشه لازمه که قضیه رو جدی بگیرید.
3. تغییرات در پوست و چهره
پوست ما آینه درون بدنمونه! وقتی کبد درست کار نکنه ممکنه صورتتون زرد و زیر چشماتون تیره بشه یا جوش بزنید. حتی گاهی پوستتون خشک میشه یا لک میاره.
بدن ما خیلی زرنگه وقتی یه جاییش درست کار نکنه از طریق پوست زود بهمون هشدار میده. کبد یکی از اعضاییه که تاثیرش روی پوست خیلی زود دیده میشه. اگه دیدین پوستتون بی دلیل زرد شده، زیر چشمتون تیره اس یا حتی جوش های غیرمعمول زدین ممکنه پای یه کبد چرب وسط باشه. اگه این تغییرات رو حس کردین بد نیست یه چکاپ بدین.
همون طور که توضیح دادیم همیشه نمیشه گفت که جوش صورت از علائم کبد چرب محسوب میشه!
چرا این اتفاق میفته؟!
چون کبد وظیفه داره سموم رو فیلتر کنه وقتی هم که درست کار نکنه، سموم توی خون می مونن و این موضوع می تونه روی پوست تاثیر بذاره.
| نشانه های پوستی کبد چرب |
|---|
| از زرد شدن رنگ پوست (که ممکنه نشانه ای از یرقان باشه) گرفته تا تیرگی اطراف چشم، خشکی، خارش یا حتی لک هایی که قبلاً نداشتین، همه می تونن هشداری از طرف کبد باشن. |
یادتون باشه این علائم ممکنه دلایل دیگه ای هم داشته باشن ولی اگه چندتا ازشون با هم ظاهر شدن یا مدام تکرار شن حتماً وقتشه یه چکاپ کامل بدین.
4. مشکلات گوارشی
نفخ دارین؟ زود سیر میشین؟ اشتها ندارین یا حالت تهوع می گیرین؟ همه این ها ممکنه به خاطر کبد چرب باشه چون کبد با گوارش ارتباط مستقیم داره.
اگه مدتیه شکمتون ورم میکنه ومدام حس سنگینی دارین یا اینکه با خوردن چند لقمه غذا زود سیر میشین؛ حتی اگه گاهی بدون دلیل خاصی حالت تهوع می گیرید بهتره یه نگاهی به وضعیت کبدتون بندازین. این ها همه می تونه جزو علائم پنهان کبد چرب باشه.
کبد نقش مهمی توی فرآیند گوارش داره چون صفرا ترشح میکنه که برای هضم چربی ها لازمه.
| تاثیر کبد چرب بر سیستم گوارش |
|---|
| وقتی کبد چرب میشه و کارش درست انجام نمی گیره، سیستم گوارش هم دچار اختلال میشه. این اختلال خودش رو به شکل نفخ، بی اشتهایی یا حتی اسهال و یبوست نشون میده. |
پس اگه حس می کنید گوارشتون دیگه مثل قبل نیست، شکمتون دائم صدا میده یا غذا خوردن براتون آزاردهنده شده، حتماً این علامت ها رو جدی بگیرید. شاید وقتشه یه آزمایش ساده بدین و کبدتون رو بررسی کنید.
حالا که صحبت از گوارش شد خوبه بدونید که گاهی اوقات علائم کبد چرب از زبان هم قابل تشخیص هست؛ به ویژه در مراحل پیشرفته تر بیماری یا در افرادی با اختلالات گوارشی و کبدی.
در چنین شرایطی علائم کبد چرب از روی زبان به راحتی قابل تشخیص هست چون به شکل های زیر نمایان میشه:
- زبان پوش دار و سفیدرنگ؛
- زبان متورم یا ترک خورده؛
- احساس طعم تلخ یا فلزی در دهان؛
- خشکی دهان و زبان؛
لازم به ذکر هست که بعضی این نشانه ها می تونن علائم کبد چرب پیشرفته محسوب بشن.
5. تغییر رنگ ادرار و مدفوع
اگه دیدین ادرارتون تیره تر از همیشه اس یا مدفوعتون رنگ پریده یا روشن شده، حواستون باشه. این تغییرها معمولاً با مشکل های کبدی مرتبطه.
یکی از نشونه های خاموش ولی مهم کبد چرب، تغییر رنگ ادرار و مدفوعه. اگه متوجه شدین ادرارتون به جای اینکه زرد روشن باشه یه جور تیره و غلیظ شده یا برعکس، مدفوعتون بی رنگ، خاکستری یا خیلی روشن شده بهتره یه زنگ خطر توی ذهنتون روشن بشه!
دیدن علائم کبد چرب در مدفوع یا ادرار می تونن نشونه اختلال در ترشح صفرا باشن؛ چون صفرا ماده ای هست که کبد تولید میکنه و نقش مهمی توی رنگ دهی طبیعی مدفوع داره؛ حتماً تا همین حالا چیزهایی درباره ارتباط علائم کبد چرب و صفرا شنیدین و می دونین اما خب در ادامه این موضوع رو بیشتر توضیح میدیم:
| نشانه های کبد چرب در ادرار و مدفوع |
|---|
| اگه صفرا درست ترشح نشه یا مسیرش مسدود شده باشه ممکنه رنگ مدفوع تغییر کنه. ادرار تیره هم معمولاً نشانه ای از وجود بیلی روبین بالاست که باز هم ریشه اش به مشکلات کبدی بر می گرده. |
در کل، اگه این تغییرات براتون موقتی نبود و چند روزی ادامه داشت بهتره با یه آزمایش ساده عملکرد کبدتون رو بررسی کنید؛ چون بدن همیشه قبل از اینکه دچار مشکل جدی بشه بهمون علامت میده فقط باید بلد باشیم این علامت رو بخونیمش.
6. خارش پوست
یه خارش بی دلیل، مخصوصاً شب ها؟ ممکنه به خاطر نمک های صفراوی باشه که به خاطر اختلال کبدی توی خون جمع شدن.
خارش از علائم کبد چرب هست که جزو واضح ترین و رایج ترین نشانه های این بیماری محسوب میشه. اگه مدتیه شب ها قبل خواب یا حتی وسط خواب از خارش پوست بیدار میشید و هیچ دلیلی مثل حساسیت یا خشکی پوست براش پیدا نمی کنید یه نگاه جدی تر به اوضاع و احوال کبدتون بندازین.
چون یکی از نشونه های پنهان کبد چرب یا اختلالات کبدی، همین خارش بی دلیله؛ البته نه همیشه ولی اگه همچین خارشی مزاحمتون شد بی خیال نباشید.
ماجرا اینه که:
| علت خارش پوست در کبد چرب |
|---|
| وقتی کبد خوب کار نکنه نمک های صفراوی که باید از طریق روده از بدن دفع بشن، داخل خون تجمع پیدا می کنن. این مواد وقتی توی پوست پخش بشن باعث یه جور خارش آزار دهنده میشن. |
درباره علائم کبد چرب خارش پوست خوبه بدونید این خارش معمولاً شب ها بیشتر خودش رو نشون میده و ممکنه هر جایی از بدن رو درگیر کنه اون هم بدون اینکه حتی اثری ازش رو پوست دیده بشه؛ حالا این یعنی حتماً کبدتون مشکل داره؟!
نه لزوماً ولی اگه مدام حس خارش دارین و دلیل مشخصی هم براش نیست پیشنهاد می کنیم با یه آزمایش ساده از سلامت کبدتون مطمئن شید. در کل اینکه بدن با زبون خودش داره یه چیزی بهتون میگه پس بهش گوش بدین.
مخصوصاً این که خارش شدید پوست در کنار مواردی مثل خونریزی گوارشی یا مدفوع سیاه، و کاهش شدید وزن و ضعف عضلانی جزو خطرناک ترین علائم کبد چرب محسوب میشه.
7. زردی پوست و چشم ها (یرقان)
زرد شدن پوست یا چشم ها هم یکی دیگه از علائمیه که نشون میده کبدتون کمک می خواد؛ مخصوصاً وقتی که نشونه های دیگه هم همراهشن.
تا حالا به رنگ سفیدی چشماتون دقت کردین یا این حس رو داشتین که پوستتون یه کم مایل به زرد شده؟ این ها همون چیزیه که بهش میگن «یرقان» و میتونه یه هشدار جدی از طرف کبدتون باشه.
| علت زردی پوست و چشم در کبد چرب |
|---|
| وقتی کبد درست کار نکنه ماده ای به اسم بیلی روبین که باید توسط کبد شکسته و دفع بشه توی خون جمع میشه. نتیجه؟ پوست و سفیدی چشم ها کم کم رنگ زرد به خودشون می گیرن. |
این اتفاق معمولاً یه جور علامت بیرونی از به هم ریختگی توی سیستم سم زدایی بدنه البته فقط با زردی نمیشه تشخیص داد که کبد چرب دارین؛ ولی اگه این علامت با علائم دیگه مثل خستگی، درد سمت راست شکم یا تغییر رنگ ادرار همراه شده حتماً دکتر برید و یه چکاپ بدین؛ چون زردی میتونه نشونه مشکلات جدی تر کبدی هم باشه مثل التهاب یا آسیب سلولی.
بدنمون خیلی باهوشه و با یه زبون بی صدا بهمون هشدار میده. زرد شدن، یکی از اون زنگ خطرهاست که نباید از کنارش بی خیال رد بشید.
8. تورم شکم و پاها
وقتی کبد خیلی درگیر بشه، مایعات توی بدن جمع میشن. نتیجه؟ ورم شکم، پاها و مچ پاها. اگه دیدین این جوری شدین باید جدی تر پیگیری کنید.
اگه احساس کردین شکمتون ورم کرده یا پاها و مچ پاهاتون به طور غیرمعمولی متورم شدن شاید وقتش رسیده که به کبدتون توجه بیشتری نشون بدین.
| علت تورم در کبد چرب پیشرفته |
|---|
| وقتی کبد دچار مشکلات جدی میشه در عملکردش توی از بین بردن مایعات اضافی بدن اختلال به وجود میاد. این وضعیت باعث میشه که مایعات توی شکم و اندام های پایین تر بدن جمع بشه و نتیجه اش میشه تورم. |
به این حالت «آسیت» میگن که معمولاً به همراه ورم پاها و مچ پاها دیده میشه. این تورم ممکنه به طور تدریجی ایجاد بشه یعنی روز به روز متوجه میشید که شکمتون بزرگ تر یا پاها و مچ پاهاتون سنگین تر شدن. حتی ممکنه وقتی که لباس ها یا کفش هاتون رو می پوشید احساس کنید که تنگ تر از همیشه شدن.
تشخیص علائم کبد چرب از روی دست و همین طور شناسایی علائم کبد چرب از روی پاها کار چندان سختی نیست و این تورم به راحتی قابل مشاهده اس.
حواستون باشه این علائم ممکنه به خاطر مشکلات کبدی جدی مثل سیروز یا نارسایی کبد ایجاد بشه؛ بنابراین اگه با چنین علائمی مواجه شدین بهتره سریع تر به پزشک مراجعه کنید تا از وضعیت کبدتون مطمئن بشید. نگه داشتن این نشانه ها میتونه باعث پیشرفت بیماری بشه پس هیچ وقت این علائم رو دست کم نگیرید.
9. مشکلات هورمونی
خانم ها ممکنه با بهم ریختن قاعدگی یا جوش های هورمونی مواجه بشن. آقایون هم کاهش میل جنسی یا ریزش مو تجربه می کنن. دلیلش هم برمی گرده به اینکه کبد نقش مهمی توی تنظیم هورمون ها داره.
کبد چرب میتونه به راحتی نظم هورمون ها رو به هم بریزه چون کبد نقش مهمی در تصفیه خون و تنظیم هورمون ها داره و وقتی عملکردش مختل بشه ممکنه مشکلات هورمونی شروع بشن. این مشکلات می تونن علائم مختلفی به دنبال داشته باشن که به ویژه در خانم ها و آقایون قابل توجهه.
| تاثیر کبد چرب بر چرخه قاعدگی زنان |
|---|
| خانم ها ممکنه دچار تغییرات در چرخه قاعدگیشون بشن. برای مثال قاعدگی های نامنظم یا تغییرات شدید در شدت و طول دوره های قاعدگی. |
این وضعیت به خاطر اختلال در متابولیسم هورمون های جنسی مثل استروژن و پروژسترون ایجاد میشه که کبد مسئول از بین بردن و پردازش این هورمون هاست. علاوه بر این، علائم کبد چرب در زنان روی پوست ظاهر میشه و ممکنه خانم ها جوش های هورمونی بیشتری پیدا کنن که این هم به خاطر تغییرات هورمونی ناشی از عملکرد ضعیف کبد هست؛ در نهایت علائم کبد چرب شدید در زنان شامل موارد زیر میشه:
- خستگی شدید؛
- درد سمت راست شکم؛
- تهوع؛
- کاهش وزن؛
- زردی پوست و چشم؛
- تورم شکم و پاها؛
بد نیست بدونید علائم کبد چرب در حاملگی هم ممکنه ظاهر بشه. ناگفته نمونه آقایون هم ممکنه مشکلات مشابهی تجربه کنن و علائم کبد چرب شدید در مردان معمولاً مشابه با علائم این بیماری در خانم ها هست.
| تاثیر کبد چرب بر مشکلات هورمونی در مردان |
|---|
| کاهش میل جنسی و ریزش مو از علائم رایج مشکلات هورمونی در مردان هست که به ویژه به دلیل تغییرات در سطح تستوسترون به وجود میاد. کبد به تنظیم این هورمون کمک میکنه پس وقتی کبد نتونه درست عمل کنه این تغییرات هورمونی به راحتی به وجود میان. |
در نهایت، مشکلات هورمونی می تونن نشانه ای از اختلالات جدی در عملکرد کبد باشن؛ پس اگر با چنین علائمی مواجه شدین بهتره بررسی های دقیق تری انجام بدین تا دلیل اصلی رو پیدا کنید.
10. اختلالات شناختی
اگه حس می کنید مدام حواستون پرت میشه، زود یادتون میره یا گیج می زنید، ممکنه یه بخشی از ماجرا برگرده به کبد.
اگر مدام احساس می کنید که حواستون پرت میشه و تمرکزتون به هم می خوره یا یادآوری چیزها براتون سخت تر میشه شاید باید یکم بیشتر به عملکرد کبدتون توجه کنید؛ چون وقتی سموم در بدن جمع میشن روی مغز هم اثر می ذارن. سموم و مواد زائد بدن که معمولاً توسط کبد دفع می شن، وقتی کبد خوب کار نکنه و نتونه به طور موثر این مواد رو از بدن خارج کنه توی خون جمع میشن.
این سموم می تونن روی مغز هم اثر بذارن و باعث اختلالات شناختی بشن. این اختلالات شامل گیجی، ناتوانی در تمرکز یا حتی ضعف حافظه هستن و معمولاً وقتی که این وضعیت پیش میاد:
| تاثیر کبد چرب بر عملکرد مغز (انسفالوپاتی کبدی) |
|---|
| فرد ممکنه احساس کنه ذهنش کند شده یا برای انجام کارهای روزمره مثل به خاطر آوردن اسامی، تاریخ ها یا انجام وظایف کاری دچار مشکل بشه. به این حالت ها “انسفالوپاتی کبدی” هم گفته میشه که یکی از نشانه های مشکلات جدی کبدی هست. |
کبد سالم با دفع سموم بدن و تصفیه مواد مضر از خون کمک میکنه که مغز به طور طبیعی کار کنه. ولی وقتی این فرآیند مختل بشه، سموم می تونن مغز رو تحت تاثیر قرار بدن؛ پس اگر این مشکلات شناختی رو تجربه می کنید، بهتره کبدتون رو بررسی کنید و از پزشک کمک بگیرید.
تفاوت علائم در گریدهای مختلف کبد چرب
کبد چرب یه بیماریه که معمولاً به خاطر تجمع چربی اضافی در سلول های کبد به وجود میاد. این بیماری می تونه بدون هیچ نشونه ای شروع بشه و در مراحل پیشرفته تر علائم خودش رو نشون بده. در واقع، کبد چرب میتونه در ۳ مرحله یا گرید مختلف اتفاق بیفته که شدت بیماری رو مشخص می کنه:
- علائم کبد چرب گرید ۱ (خفیف): معمولاً در این مرحله هیچ گونه علائم خاصی احساس نمیشه و توی آزمایشات یا سونوگرافی ها مشخص میشه که کبد چربی اضافی داره ولی هنوز مشکلی در عملکردش دیده نمیشه؛
- علائم کبد چرب با گرید ۲ (متوسط): در این مرحله ممکنه احساس خستگی و ضعف عمومی داشته باشید یا ممکنه درد و ناراحتی شکمی رو تجربه کنید. این علائم می تونن نشونه ای از افزایش شدت بیماری باشن؛
- علائم کبد چرب گرید ۳ (شدید): در این مرحله، علائم جدی تری مثل زرد شدن پوست و چشم ها، ورم شکم و مشکلات حافظه می تونن ظاهر بشن. این مرحله به طور جدی نیاز به درمان فوری داره و فرد باید تحت مراقبت پزشکی قرار بگیره؛
در نهایت، مهمه که بدونیم کبد چرب به راحتی قابل پیشگیری و درمانه اما اگر در مراحل ابتدایی بهش توجه نشه، میتونه منجر به مشکلات جدی تری بشه؛ پس اگر احساس می کنید علائمی دارین که به کبد چرب ربط دارن حتماً وقت رو از دست ندین و به پزشک مراجعه کنید. به اضافه اینکه یادتون باشه چیزی به اسم علائم کبد چرب گرید ۴ یا علائم کبد چرب گرید 5 نداریم!
جمع بندی
کبد چرب چیزی نیست که بشه نادیده گرفت مخصوصاً که خیلی وقت ها شاید علائمش به وضوح دیده نشه ولی اگر به نشونه ها توجه داشته باشیم و یه تغییر کوچیک توی سبک زندگیمون ایجاد کنیم، خیلی راحت و بدون دردسر میشه جلوی پیشرفت این بیماری رو گرفت. یه کبد سالم نه تنها به سلامتی جسمی کمک میکنه بلکه انرژی و سرحالی بیشتری هم به زندگیمون میده.
پس مراقب خودتون باشید و به کبدتون اهمیت بدین و همیشه هم یادتون باشه که یه تغییر کوچک میتونه فرق بزرگی ایجاد کنه!
سوالات متداول
آیا کبد چرب قابل درمان است؟
بله صددرصد! فقط باید به خودتون، تغذیه و سبک زندگی ای که دارین توجه کنید. با ورزش، رژیم لاغری مناسب، حذف چربی های مضر و اگه لازم شد، دارو، میشه کبد رو به حالت نرمال برگردوند.
آیا کبد چرب فقط در افراد چاق رخ می دهد؟
نه! خیلی ها با وزن نرمال هم دچارش میشن. عوامل دیگه مثل تغذیه ناسالم، کم تحرکی یا مصرف الکل هم نقش دارن.
آیا کبد چرب می تواند منجر به سرطان کبد شود؟
اگه رهاش کنید و پیگیری نکنید بله ممکنه کم کم به سیروز و بعد به سرطان برسه ولی اگه از همون اول دست به کار شین خیلی راحت میشه جلوش رو گرفت.
آیا کبد چرب باعث ریزش مو می شود؟
در بعضی افراد بله چون کبد نقش مهمی در تنظیم هورمون ها و متابولیسم بدن داره پس وقتی عملکردش دچار اختلال میشه، ممکنه علائمی مثل ریزش مو هم ظاهر بشه؛ البته این موضوع به تنهایی نشونه قطعی نیست ولی اگه همراه با نشونه های دیگه بود، بهتره بررسیش کنید.
در بیماری کبد چرب چه غذاهایی را نباید بخورد؟
غذاهای پرچرب، سرخ کردنی ها، فست فود، شیرینی ها و نوشابه های گازدار جزو دشمن های اصلی کبد چرب هستن. پس در جواب برای کبد چرب چی بخوریم، میگیم که بهتره سراغ غذاهای کم چرب، سبزیجات، پروتئین های سبک و میوه های کم قند برید تا به کبدتون فرصت بازسازی بدین.