اگرچه مراقبت از پوست و مو در تابستان اهمیت ویژه‌ای دارد اما اغلب ماها در روزهای آفتابی و گرم تابستان همین که نوشیدنی‌های خنک و خوشمزه‌ای مثل موهیتو خانگی میل کنیم و زیر باد کولر خنک شویم و لباس‌های رنگ و وارنگ راحت به تن کنیم، دغدغه دیگری نداریم! در حالی که بیشتر از هر چیز دیگری باید به فکر مراقبت از پوست در تابستان و همین طور مراقبت از مو در فصل تابستان باشیم.
چرا که در چنین روزهای گرمی با تابش شدید خورشید و رطوبت بالایی که وجود دارد؛ خشکی، آفتاب سوختگی و در نهایت آسیب به پوست و مو اتفاق می‌افتد. با این تفاسیر اگر به سلامت و مراقبت از پوست و مو خود اهمیت می‌دهید در این مطلب از تی رایس با ما همراه باشید.
رایج‌ترین چالش‌های تابستانی پوست و مو
برخی از ماها مراقبت از پوست و مو در تابستان را حسابی جدی می‌گیریم و ضمن مراقبت های پوستی روزانه برای خودمان روتین مراقبت از مو هم داریم؛ مخصوصاً که دیگر نگاه نمی‌کنیم تابستان است یا زمستان، در هر فصلی متناسب با شرایط آب و هوایی دستی به سر و رویمان می‌کشیم تا پوستی شفاف و باطراوت و موهایی سالم داشته باشیم.
در گذشته چنین کارهایی را معمولاً خانم‌ها انجام می‌دادند اما امروزه اغلب آقایان نیز به مراقبت از پوست صورت و موهای خود اهمیت زیادی می‌دهند؛ حتی آن دسته از آقایانی که مراقبت از پوست و مو را قرتی بازی می‌دانند هم در نهایت یک ضد آفتابی چیزی می‌زنند تا آفتاب داغ تابستان صورت نازنینشان را نسوزاند و بیش از حد “سیه چرده” نشوند!
بله گرمای تابستانی با هیچ احد و ناسی شوخی ندارد و از جمله رایج‌ترین چالش‌هایی که برای پوست و مو ایجاد می‌کند شامل خشکی، آفتاب سوختگی، جوش و آکنه برای پوست و همین طور خشکی و شکنندگی و تغییر رنگ موها است که در ادامه ضمن بررسی هر یک از مشکلات، نحوه مراقبت از پوست در تابستان و راهکارهایی برای مراقبت از مو در تابستان را نیز برایتان توضیح خواهیم داد.
اما قبل از آن پیشنهاد می کنیم سری به بخش آموزش آشپزی ما بزنید و یک نوشیدنی خنک و گوارا برای خودتان دست و پا کنید و در حین نوش جان کردن آن، ادامه این مطلب مهم و کاربردی را مطالعه کنید.
راه های مراقبت از پوست در تابستان
با توجه به آنچه درباره مراقبت از پوست و مو در روزهای گرم تابستانی گفته شد حتم داریم به خوبی متوجه اهمیت این موضوع شده‌اید. به همین دلیل در ادامه می‌خواهیم شما را با بهترین و موثرترین روش مراقبت از پوست در تابستان آشنا کنیم تا در این روزهای داغ کاملاً سلامت و شاد باشید.
در این صورت خوب است بدانید که بهترین راه‌های مراقبت از پوست در تابستان شامل 3 مورد زیر است:
استفاده مرتب از مرطوب کننده، استفاده مرتب از ضد آفتاب و شستشوی روزانه پوست.
1. استفاده مرتب از مرطوب کننده
گرمای هوا از یک طرف و تعریق زیاد از طرف دیگر ممکن است باعث از دست رفتن رطوبت پوست و در نهایت خشکی آن شود. در این صورت آنچه به عنوان روتین مراقبت از پوست در تابستان پیشنهاد می‌کنیم استفاده مرتب از مرطوب کننده‌های ملایم و آبرسان است مخصوصاً این کار را بعد از حمام و شستشو انجام دهید؛ البته بعد از انجام دادن این روتین مراقبتی بد نیست خودتان را به یک کاسه بستنی شکلاتی خانگی هم مهمان کنید.
2. استفاده مرتب از ضد آفتاب
در تابستان هیچ چیزی به اندازه آفتاب سوختگی دمار از روزگار آدمی در نمی‌آورد و این آتشی است که از گور اشعه های مضر UV خورشید بلند می‌شود؛ نتیجه آن هم آفتاب سوختگی، قرمزی و در موارد شدیدتر تاول و آسیب‌های طولانی مدت پوستی خواهد بود.
برای جلوگیری از چنین مشکلاتی مرتباً از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کرده و هر دو ساعت یکبار آن را شارژ کنید؛ مبادا گول روزهای ابری تابستانی بخورید و ضد آفتاب نزنید یا بدون کلاه و عینک آفتابی و لباس‌های محافظ در فضای باز حضور پیدا کنید.
3. شستشوی روزانه پوست
شاید تا به حال به ذهنتان نرسیده باشد اما همین گرمای تابستانه و افزایش تعریق می‌تواند باعث جوش و آکنه شود چرا که این دو فاکتور باعث انسداد منافذ پوست می‌شوند و به دنبال آن هم جوش یا آکنه می‌زنید؛ اگر می‌خواهید چنین نشود شستشوی روزانه پوست با شوینده‌های ملایم و غیرکومدوژنیک و استفاده از محصولات ضد جوش و آکنه مناسب را حسابی جدی بگیرید.
حالا که با نکات مراقبت از پوست در تابستان آشنا شدید جا دارد این نکته را هم گوشزد کنیم که نه فقط صورت بلکه به مراقبت از پوست دست در تابستان هم به اندازه کافی اهمیت بدهید. علاوه بر این اگر فصل تابستان را برای انجام کارهای زیبایی پوستی مانند بوتاکس انتخاب کرده‌اید از مراقبت‌های بعد از بوتاکس پیشانی و دور چشم غافل نشوید!
نحوه مراقبت از مو در تابستان
از جمله رایج‌ترین مشکلاتی که فصل تابستان برای موهای ما ایجاد می‌کند شامل خشکی و شکنندگی و تغییر رنگ مو است. بگذارید این طور بگوییم در تابستان تابش UV خورشید از یک طرف و کلر استخر و آب شور دریا که به قصد فرار از گرما و تنی به آب زدن به آن پناه می‌بریم از طرف دیگر باعث خشکی و شکنندگی موها و موخوره می‌شوند.
به ویژه اگر کارهای زیبایی و مراقبتی روی موهایتان انجام داده‌اید که در آن صورت باید به طور جدی به فکر مراقبت از موهای کراتین شده، مراقبت‌های بعد از بوتاکس مو و غیره باشید؛ روی هم رفته نحوه مراقبت از مو در تابستان این‌گونه است که:
- استفاده مرتب از نرم کننده و ماسک مو مخصوصاً بعد از حمام؛
- استفاده به اندازه از سشوار و تا حد امکان خشک کردن مو به طور طبیعی؛
- مراقبت از موی دکلره شده و حتی رنگ شده در برابر تابش UV خورشید؛
- استفاده از محصولات مراقبتی مو حاوی ضد آفتاب؛
- شستشوی مو با آب خنک یا ولرم؛
بدون شک موارد نامبرده شده جزو بهترین روش‌های مراقبت از مو در تابستان به حساب می‌آیند پس در انجام آن‌ها لحظه‌ای درنگ نکنید.
نکات کلی مراقبت از پوست و مو در تابستان
به طور کلی مراقبت از پوست و مو در تابستان را با رعایت موارد مهم زیر انجام دهید تا براحتی بهترین روتین مراقبت از پوست مو را داشته باشید:
- در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید تا رطوبت بدن، پوست و موهایتان حفظ شود؛
- از مصرف میوه و سبزیحات تازه غافل نشوید که این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها هستند و از پوست و مو در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت می‌کنند؛
- تا جایی که ممکن است معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار نگیرد مخصوصاً در ساعات اوج تابش یعنی از 10 صبح تا 4 عصر؛
به همین راحتی و با رعایت نکات فوق می‌توانید به موثرترین نحو ممکن مراقبت از پوست و مو در تابستان را انجام دهید و موهایی سالم و درخشنده و پوستی شفاف و با طراوت داشته باشید؛ مخصوصاً اگر مصرف نوشیدنی‌های طبیعی و خانگی مثل آب هویج را هم در برنامه غذایی خود بگنجانید.
سوالات متداول
مراقبت از پوست کودکان در تابستان چگونه است؟
استفاده از از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر و با طیف وسیع محافظت در برابر اشعه‌های UVA و UVB (برای کودکان بالای 6 ماه)، محدود کردن زمان حضور در فضای باز به ساعات اولیه صبح یا اواخر بعد از ظهر (تا حد امکان قرار ندادن نوزادان و کودکان زیر 6 ماه در معرض نور مستقیم خورشید)، پوشاندن لباس‌های نازک، روشن و گشاد از جنس الیاف طبیعی مانند پنبه، سر کردن کلاه لبه پهن و استفاده از عینک آفتابی برای محافظت از صورت و چشم‌های کودک و غیره.
مراقبت های بعد از بوتاکس پیشانی در تابستان کدام است؟
استفاده از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر، پوشیدن کلاه و عینک آفتابی، خودداری از انجام فعالیت‌های شدید ورزشی و کارهایی که باعث تعریق زیاد می‌شوند، خودداری از حمام آب گرم و سونا.
مراقبت های بعد از دکلره در فصل تابستان چیست؟
استفاده از اسپری یا سرم ضد آفتاب مو، پوشیدن کلاه حصیری، شستشوی کمتر موها، استفاده از ماسک مو و روغن‌های طبیعی.
روتین مراقبت از پوست چرب در تابستان چگونه است؟
صبح‌ها صورت خود را با شوینده ملایم و مخصوص پوست چرب بشویید و بی‌خیال استفاده از شوینده‌های قوی و صابونی شوید که پوست را بیش از حد خشک می‌کنند. از یک تونر بدون الکل و مخصوص پوست چرب برای تمیز کردن و بسته شدن منافذ پوست استفاده کنید.
مرطوب کننده فاقد چربی یا ژل آبرسان بزنید تا رطوبت موردنیاز پوستتان به خوبی تامین شود. از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر و طیف وسیع استفاده کنید تا از پوستتان در برابر اشعه‌های مضر UV خورشید محافظت شود. عصر هم مجدداً صورت خود را با شوینده ملایم بشویید تا آلودگی‌ها و چربی‌ها پاک شوند و بعد هم تونر بدون الکل و در نهایت مربوط کننده یا آبرسان مخصوص پوست چرب بزنید.